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▲106年度大學學科能力測驗即將於1月20日（五）及21日（六）登場。（圖／ETtoday）

記者趙于婷／台北汽車借貸報導

106年度大學學科能力測驗即將於1月20日（五）及21日（六）登場，國民健康署王署長英偉提供「抒壓、飲食、穿著」生活小叮嚀。另外，週五將有一波寒流，王英偉提醒，考生要注意頭頸部及四肢末端的保暖，穿戴帽子、口罩、圍巾、手套及襪子，並以多層次穿著（如洋蔥式穿法），方便隨著室內、外溫度變化來穿脫衣物。

【抒壓小叮嚀】

1.睡飽

考前不要熬夜，就寢前避免使用3C產品，可利用輕柔音樂及做些伸展運動幫助放鬆好入眠，每天至少7至8小時睡眠。

2.適時運動

考前每天運動至少30分鐘，可做肩頸伸展等動作，減緩久坐造成肩頸僵硬或酸痛不適，適當運動也可增進腦力、注意力及學習動機，並可舒緩壓力。

3.飲食少油膩

考試當天一定要記得吃早餐，多攝取蔬菜水果，三餐均衡定時，建議以蒸煮方式為主，減少高油、高鹽、高糖及油炸等不易消化食物，並避免茶、咖啡等刺激物或平常沒有吃過的食物，減少腹瀉、腹脹等胃腸不適情形。

4.補充水分

適當白開水補充身體所需水分，並利用休息時間如廁，建議不喝含糖及含咖啡因飲料，因糖會刺激胰島素快速分泌，造成血糖與情緒不穩，且會降低飽足感而想要進食，影響專注力，另外，要避免飲用具有利尿效果的咖啡，以免考試期間若因尿意影響作答。



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〔記者沈佩瑤／台北報導〕大學學測今登場，上午第一場考試科目「國文」結束後，考生普遍認為白話文多、考題不難，但需要花較多時間閱讀和理解核心思想；而作文題目「關於經驗的N種思考」，多數同學表示還算好發揮，不過也有同學指如果本身知識或對時事了解不足，就會影響表現。而在去年火紅的電視劇《琅琊榜》也入考題。就讀延平高中的考生孫曉涵在北師大附中考場應試，她表示，作文題目「關於經驗的N種思考」可抒情也可分析，自己是以「沒有經驗的經驗」切入，書寫第一次參加營隊活動的經驗；選擇題和閱讀測驗的白話文較多，跟去年考題或是模擬考相比，她認為考題偏容易，但由於考題內容長，花了很多時間閱讀文章。至於文章分析，今年以〈虬髯客傳〉「紅拂女夜奔李靖」段落為題，考生需分析李靖在整段事件過程中的情緒變化，並闡述紅拂女如何運用說話技巧，使李靖接受她的投靠。孫曉涵說，備考時有唸到，下筆不算困難。而在大同高中考場應試的考生則多數認為雖然選擇和閱讀的白話文多，但需要花更多時間理解文章的核心價值。中崙高中學生江品萱分享自己的答題技巧，首先交叉閱讀、比對答案和題目內容後，再利用刪去法的方式選出心目中的正確答案。有別於多數考生在書寫作文時，從自身或他人經驗出發，中崙高中學生葉哲和選擇以讓他印象深刻的時事議題「微調課綱」入手，葉哲和表示，許多教授也許很有經驗，但沒有經驗的高中生反而可以提出與眾不同的視角。今年作文題目「關於經驗的N種思考」，有不少考生反應對於時事的認識程度會影響表現。中崙高中學生陳奕豪認為比去年的「我看歪腰郵筒」難發揮，「歪腰郵筒只要對時事有了解就很容易書寫」，但同校同學徐嘉揚則說「去年的要看很多時事，較為抽象，但今年的可以從自己經驗取材」去年引發熱潮的電視劇《琅琊榜》則出現在單選題中，要求考生依「蘇先生」的意見，回答滁州瑯琊山何以可能是「瑯琊閣」的發想來源。

（中央社華盛頓11日綜合外電報導）為了營造「健康的新聞生態環境」與遏止假新聞擴散，臉書（Facebook）今天宣布推出「報導專案」（Journalism Project）。 法新社報導，全球領先社群網絡臉書會有此舉，恐怕在於承受龐大壓力，因其放任錯誤資訊蔓延往往到了有如病毒般的瘋傳，部分批評甚至指控，假新聞影響了美國總統大選結果。 儘管臉書否認其為「媒體公司」，但臉書表示，他們的新聞目標在致力於促進流通資訊的可信度。 臉書專案總監西莫（Fidji Simo）貼文指出：「我們清楚，我們的社群價值在於消息及想法的分享與討論，所以，作為我們服務的一部份，如何確保健康的新聞生態環境與報導茁壯，是我們非常關切的重要事項。」 「這正是為何今天我們推出這項新計畫，要建立臉書與新聞產業更強大的聯繫。」 西莫說，這項專案內容是「與新聞組織通力合作開發產品，向記者學習如何作好合作夥伴角色，並與出版業者與教育家共同努力，在這個數位時代，我們如何讓人們具備身為接收資訊的讀者所需的知識。」 其中1個重點，將是發展「新敘事格式」等其他方式幫助臉書的新聞夥伴。 另外1個重點為「訓練與提供報導者工具」，幫助他們使用即時影音與其他方式連結讀者。 第3個重點會是大眾「新聞理解能力」教育，與其他幫助人們判斷新聞可信度的方法。（譯者：中央社許湘欣）1060112
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